Ta vare på din emosjonelle helse
Ikke la psykiske vansker hindre deg i å leve det livet du ønsker
Sliter du med angst, depresjon, utmattelse, dårlig konsentrasjon, smerter eller annet?
Alle som har angst og uro, vet hvor slitsomt og utmattende det er. Kanskje døyver du følelsene med jobbing, trening, mat, alkohol eller annet. Da risikerer du at angsten blir til fobi, utbrenthet eller uforståelige smerter. Sjekk ut dette tipset som hjelper deg til å roe ned på en sunn måte:
Finn et kurs som passer for deg
Grunnkurs i håndtering av traumereaksjoner. Du lærer hvordan traumer påvirker kropp og sinn, og du lærer å forstå dine egne symptomer og reaksjoner, og hvordan du kan håndtere dem på hensiktsmessige måter.
6 x 599 kr
Dette er et kurs der du lærer å koble deg på kroppen ved hjelp av sensorimotoriske oppmerksomhetsøvelser. Øvelsene kan hjelpe deg i å bli mer tilstede i din egen kropp og finne mer hvile der.
750 kr